Food tips
*सावन व भादों मास में क्या खायें ?*
*क्या पीयें ??*
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*क्या न खायें ? - क्या न पीयें ?*
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१. दूध ,दही लस्सी न लें ।
२. हरे पत्ते वाली सब्ज़ी न खाएँ ।
३. रसदार फल न लें । आम न खाएँ ।
४. बैंगन ,लौकी न खाएँ ।
५. गाजर मूली चुकंदर ककड़ी खीरा न खाएँ ।
६.बाजार से फ़ास्ट फ़ूड न खाएँ।
७.मिठाईयां न खाएँ ।
८. किसी प्रकार का माँस व मदिरा न लें ।
९. तेज़ खट्टा न खाएँ ।
१०. ठंडी व बासी चीज़ न खाएँ ।
११. Ice cream व cold drink. न पीएँ ।
* क्या खायें ? - क्या पीयें ?
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१. पनीर , मटर की सब्ज़ी ,दालें सभी खा सकते हैं ।
२. गाजर टमाटर का सूप ।
३. अदरक,प्याज़ ,लस्सन ।
४. सेब ,अनानास,बेल फल ,नारियल ।
५. बेकरी व भुजिया products.।
६ . जलेबी , थोड़ा गर्म गुलाब जामुन व हलवा ।
७ . बेसन का ज़्यादा प्रयोग करें ।
८. पानी उबाल कर , ताज़ा कर के पीएँ ।
९. हल्दी वाला गर्म दूध ले सकते हैं ।
१०. देसी चाय ले सकते है ।
*ध्यान रखें ; इन दो महीनों व वर्षा ऋतु में ज्ठराग्नि ( पाचन शक्ति ) कमज़ोर व मंद होती है । इसलिए वात पित् व कफ रोग बड़ जाता है ।
*इस ऋतु में वर्षा के कारण जलवायु में कई प्रकार के विषाक्त कीटाणुओं का सब्ज़ियों व फलों पर व ठंडे पेय पदार्थों पर हमला हो जाता है ,
जो मनुष्य ,पशु ,जानवरों ,पंछियों व पानी में रहने वाले जीवों को भी नुक्सान करता है ।
*इसलिए पानी भी उबाल कर पीएँ ।
*तलाब व खड़े पानी व नदी दरिया के पानी में न नहाएँ ।
*अगर नहाना पड़ जाए तो बाद में नीम् युक्त साबुन से नहाएँ ,
नहीं तो पित रोग के बढ़ने का ख़तरा है ।
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